Usar la tecnología hace que todo sea más fácil; por eso es que recordar una fecha casi es imposible sino se coloca en una aplicación que recuerde del acontecimiento, de esta forma podemos decir que la tecnología está presentando graves señales de aislamiento emotivo entre la sociedad.
¿La tecnología nos aísla de lo que pasa en el mundo?
No es que ella aislé a las personas unas de otras; es que las personas se alejan unos de otros por la tecnología. El uso inadecuado de esta está provocando reacciones negativas tanto en adultos como adolescentes y sobre todo niños.
Así que de vez en cuando es necesario procesar las acciones que tanto la sociedad como el individuo realiza para colaborar con este ‘’tendencia’’.
Aislar la tecnología de la rutina diaria puede parecer algo difícil para quien ya está apegado a esta; la consecuencia de ver lo que ya estábamos a acostumbrados a ver con nuevos ojos podría recobrar el significado de la amistad.
5 Formas aislarse de la tecnología según la doctora Ramlakhan
La doctora Ramlakhan, especialista en sueño del Hospital de Nighthall en Cambridge, emite sus consejos basados en estudios por expertos para aquellas personas que están interesadas en dejar atrás la obsesión por la tecnología.
Según la doctora, hay cuatro acciones que se deben realizar en un principio para combatir la adicción:
Atardeceres electrónicos
Al momento de ir a la cama, apagar todos los dispositivos electrónicos y ponerlos en lugares alejados en la habitación para no tener la necesidad compulsiva de encenderlos. Más bien, la doctora aconseja leer algún libro o revista impresa.
Horas nerviosas
Mantener cualquier reloj lejos de la vista tiene el propósito de no saber la hora en ningún momento, haciendo que el transcurso del tiempo no provoque ansiedades. También, se debe evitar utilizar el reloj electrónico como alarma despertadora.
Mantenerse energizado
Recargar el cuerpo cada tanto tiempo relaja al sistema nervioso, aliviando la ansiedad. Desayunar máximo media hora después de despertar ayuda a controlar la ansiedad que provoca el aislamiento tecnológico en un sistema acostumbrado a eso.
Mantenerse hidratado
Es recomendable que se ingiera mínimo dos litros de agua diarios.
Emplear un horario de uso limitado
Si se desea usar internet para entretenerse, una buena idea es colocar una alarma de 20 minutos de uso electrónico y respetarla.
Resultados de la prevención comportamiento obsesivo a la tecnología
El estudio a los resultados académicos por parte de las escuelas que prohíben el uso de móviles a sus alumnos, comparada a las escuelas que no los prohíben ni promueven su uso es increíble, ya que en las escuelas donde les quitan los dispositivos tecnológicos a sus alumnos, tienen resultados de rendimientos académicos de un 6% más alto que las otras escuelas.
La organización para el resguardo de la salud en los hábitos de Reino Unido, NICE, tiene estrictas reglas acerca del uso de dispositivos electrónicos, por lo cual limita durante dos horas todos los días el tiempo que pasan los niños y adultos con ella.
Uno de los motivos por los cuales esta generación está tan metida en los temas electrónicos y de internet es porque nacieron con ella alrededor; lo que no pasa con la generación pasada, que aún está asombrada por los avances que existen.
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